Kalorien in Tilapia
108kcal
Pro 4 oz Filet (113g)
Protein
22.6g
Kohlenhydrate
0g
Fett
2.3g
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Tilapia-Filet — milder weißer Fisch, kalorienarm, kocht schnell.
Günstiger und besser verfügbar als Kabeljau oder Heilbutt. Weniger Omega-3 als Lachs. Top für Cuts.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
4 oz Filet (113g)
108
22.6g
0g
2.3g
6 oz Filet (170g)
163
34g
0g
3.4g
Pro 100 g: 96 kcal · 20g P · 0g C · 2g F