Calories dans Tilapia
108kcal
Pour Filet 110 g (113g)
Protéines
22.6g
Glucides
0g
Lipides
2.3g
CalPilot
Enregistrez tilapia en 3 secondes
Prenez une photo, dites ce que vous avez mangé ou cherchez dans la base : CalPilot enregistre votre repas avec les macros en quelques secondes. Téléchargement gratuit, sans inscription.
Filet de tilapia — poisson blanc doux, peu calorique, cuisson rapide.
Moins cher et plus dispo que le cabillaud ou le flétan. Moins d'oméga-3 que le saumon. Top pour les sèches.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
Filet 110 g (113g)
108
22.6g
0g
2.3g
Filet 170 g (170g)
163
34g
0g
3.4g
Pour 100 g: 96 kcal · 20g P · 0g C · 2g F