السعرات في تيلابيا
108سعرة
لكل شريحة 4 أونصات (113g)
بروتين
22.6g
كربوهيدرات
0g
دهون
2.3g
CalPilot
سجّل تيلابيا في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
شريحة تيلابيا — سمك أبيض معتدل، قليل السعرات، سريع الطهي.
أرخص وأكثر توفرا من سمك القد أو الهلبوت. أوميغا 3 أقل من السلمون. رائع للتنشيف.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
شريحة 4 أونصات (113g)
108
22.6g
0g
2.3g
شريحة 6 أونصات (170g)
163
34g
0g
3.4g
لكل 100 جرام: 96 سعرة · 20g P · 0g C · 2g F