Pankek (sade) kalorisi
86kcal
1 orta pankek (38g) başına
Protein
2.3g
Karbonhidrat
10.6g
Yağ
3.7g
CalPilot
pankek (sade) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Pankek — un, süt, yumurta, tereyağı ile yapılan tava keki.
Orta sade pankek başına ~85 kcal. Şurup yemek kaşığı başına 50+ kcal ekler.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 orta pankek (38g)
86
2.3g
10.6g
3.7g
3 pankek (114g)
259
6.8g
31.9g
11.1g
100 g başına: 227 kcal · 6g P · 28g C · 9.7g F