पैनकेक (प्लेन) में कैलोरी
86kcal
प्रति 1 मीडियम पैनकेक (38g)
प्रोटीन
2.3g
कार्ब्स
10.6g
फैट
3.7g
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पैनकेक — फ्लोर, मिल्क, अंडा, बटर वाला ग्रिडल केक।
1 मीडियम प्लेन पैनकेक में ~85 kcal। सिरप 50+ kcal/tbsp ऐड करता है।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 मीडियम पैनकेक (38g)
86
2.3g
10.6g
3.7g
3 पैनकेक्स (114g)
259
6.8g
31.9g
11.1g
प्रति 100g: 227 kcal · 6g P · 28g C · 9.7g F