🥞 grain
Calorías en Hot cakes (sencillos)
86kcal
Por 1 hot cake mediano (38g)
Proteína
2.3g
Carbohidratos
10.6g
Grasa
3.7g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Hot cakes — masa de harina, leche, huevo y mantequilla a la plancha.
~85 kcal por uno mediano. La miel suma 50+ kcal por cucharada.
Ideal para
- comidas mixtas — 227 kcal con P/C/G aprox. 6/28/9.7 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 hot cake mediano (~38g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 hot cake mediano (38g) | 86 | 2.3g | 10.6g | 3.7g |
| 3 hot cakes (114g) | 259 | 6.8g | 31.9g | 11.1g |
Por 100 g: 227 kcal · 6g P · 28g C · 9.7g F