Calorías en Pan francés
149kcal
Por 1 rebanada (65g)
Proteína
5.2g
Carbohidratos
16.3g
Grasa
7.2g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Pan francés — pan empapado en huevo, dorado a la plancha.
~150 kcal por rebanada. Más proteína que los hot cakes simples por el huevo.
Ideal para
- comidas mixtas — 229 kcal con P/C/G aprox. 8/25/11 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 rebanada (~65g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 rebanada (65g)
149
5.2g
16.3g
7.2g
2 rebanadas (130g)
298
10.4g
32.5g
14.3g
Por 100 g: 229 kcal · 8g P · 25g C · 11g F