Calories dans Pain perdu
149kcal
Pour 1 tranche (65g)
Protéines
5.2g
Glucides
16.3g
Lipides
7.2g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Pain perdu — pain trempé dans l'œuf, frit à la poêle.
~150 kcal par tranche. Plus de protéines que les pancakes nature grâce à l'œuf.
Idéal pour
- repas mixtes — 229 kcal avec P/G/L environ 8/25/11 g pour 100g
- logs rapides après un plat préparé, pas un seul ingrédient
Attention
- écart resto — votre bol peut ne pas coller à l’entrée générique
- accompagnements et boissons du plat manquants dans le log
Comment le logger
Partez d’une portion pesée quand vous pouvez. 1 tranche (~65g) est l’unité pratique dans l’app. Ajustez si votre version est plus sauceuse ou plus grosse.
Où ça s’inscrit dans la journée
Utilisez-le comme proxy de repas entier, puis ajoutez les extras évidents (huile, fromage, pain) plutôt que de prétendre que l’entrée les couvre.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 tranche (65g)
149
5.2g
16.3g
7.2g
2 tranches (130g)
298
10.4g
32.5g
14.3g
Pour 100 g: 229 kcal · 8g P · 25g C · 11g F