🧇 grain
Calorías en Waffles (sencillos)
218kcal
Por 1 redondo (75g)
Proteína
5.9g
Carbohidratos
24.8g
Grasa
10.5g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Waffles — hot cake más crujiente y graso.
Más grasa que los hot cakes. Los congelados ~95 kcal cada uno.
Ideal para
- comidas mixtas — 291 kcal con P/C/G aprox. 7.9/33/14 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 redondo (~75g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 redondo (75g) | 218 | 5.9g | 24.8g | 10.5g |
| 1 congelado (35g) | 102 | 2.8g | 11.6g | 4.9g |
Por 100 g: 291 kcal · 7.9g P · 33g C · 14g F