वाफल्स (प्लेन) में कैलोरी
218kcal
प्रति 1 राउंड (75g)
प्रोटीन
5.9g
कार्ब्स
24.8g
फैट
10.5g
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वाफल्स — क्रिस्पियर, फैटियर ग्रिडल केक।
पैनकेक से ज़्यादा फैट। फ्रोज़न वाफल्स ~95 kcal प्रत्येक।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 राउंड (75g)
218
5.9g
24.8g
10.5g
1 फ्रोज़न (35g)
102
2.8g
11.6g
4.9g
प्रति 100g: 291 kcal · 7.9g P · 33g C · 14g F