ワッフル(プレーン)のカロリー
218kcal
1ラウンド (75g)あたり
タンパク質
5.9g
炭水化物
24.8g
脂質
10.5g
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ワッフル — よりカリカリで脂質の多いグリドルケーキ。
パンケーキより脂質が多い。冷凍ワッフルは1枚約95kcal。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1ラウンド (75g)
218
5.9g
24.8g
10.5g
冷凍1枚 (35g)
102
2.8g
11.6g
4.9g
100gあたり: 291 kcal · 7.9g P · 33g C · 14g F