Badem ezmesi kalorisi
98kcal
1 yemek kaşığı (16g) başına
Protein
3.4g
Karbonhidrat
2.9g
Yağ
9g
CalPilot
badem ezmesi öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Pürüzsüz badem ezmesi — fıstık ezmesine daha pahalı alternatif.
Yemek kaşığı başına ~100 kcal. Fıstık ezmesinden daha yüksek tekli doymamış yağ, benzer protein.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 yemek kaşığı (16g)
98
3.4g
2.9g
9g
2 yemek kaşığı (32g)
196
6.7g
5.8g
17.9g
100 g başına: 614 kcal · 21g P · 18g C · 56g F · 10g lif