鶏ひき肉のカロリー
162kcal
4オンス (113g)あたり
タンパク質
19.2g
炭水化物
0g
脂質
9g
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鶏ひき肉 — ミートボール、タコス、詰め物に使える万能な低脂質タンパク質。
胸ともものブレンド — 純粋な胸肉より脂が多く、純粋なもも肉より赤身。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
4オンス (113g)
162
19.2g
0g
9g
調理後1カップ (200g)
286
34g
0g
16g
100gあたり: 143 kcal · 17g P · 0g C · 8g F