🍗 protein
Calorías en Pollo molido
162kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
19.2g
Carbohidratos
0g
Grasa
9g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Pollo molido — proteína magra y versátil para albóndigas, tacos o rellenos.
Mezcla de pechuga y muslo — más graso que solo pechuga, más magro que solo muslo.
Ideal para
- comidas proteicas más grasas — 17g de proteína con 8g de grasa / 100g
- personas que comen poca grasa y abandonan dietas ultra magras
Cuidado
- contar dos veces el aceite o mantequilla que ya registraste aparte
- asumir que “proteína” implica pocas calorías — aquí la grasa marca la densidad energética
Cómo registrarlo
Registra el corte/estado real (con piel, jaspeado, etc.). 4 oz (~113g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Funciona cuando el resto del día es más ligero en aceites y frutos secos. Mira el presupuesto semanal de grasa, no solo la foto de la comida.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 4 oz (113g) | 162 | 19.2g | 0g | 9g |
| 1 taza cocida (200g) | 286 | 34g | 0g | 16g |
Por 100 g: 143 kcal · 17g P · 0g C · 8g F