🦃 protein
Calorías en Pavo molido (93/7)
168kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
23.7g
Carbohidratos
0g
Grasa
9g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Pavo molido 93% magro — más magro que la carne molida de res, sabor neutro.
Más barato que la pechuga de pollo por gramo de proteína en muchos lugares. Se seca rápido.
Ideal para
- comidas proteicas más grasas — 21g de proteína con 8g de grasa / 100g
- personas que comen poca grasa y abandonan dietas ultra magras
Cuidado
- contar dos veces el aceite o mantequilla que ya registraste aparte
- asumir que “proteína” implica pocas calorías — aquí la grasa marca la densidad energética
Cómo registrarlo
Registra el corte/estado real (con piel, jaspeado, etc.). 4 oz (~113g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Funciona cuando el resto del día es más ligero en aceites y frutos secos. Mira el presupuesto semanal de grasa, no solo la foto de la comida.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 4 oz (113g) | 168 | 23.7g | 0g | 9g |
| 1 taza cocida (200g) | 298 | 42g | 0g | 16g |
Por 100 g: 149 kcal · 21g P · 0g C · 8g F