भोजन योजना

2200 kcal · 2200 कैलोरी मील प्लान

एक्टिव एडल्ट्स के लिए मेंटेनेंस; छोटे फ्रेम वाले एडल्ट पुरुषों के लिए लीन बल्क।

कैलोरी

2200

प्रोटीन

185g

कार्ब्स

240g

फैट

73g

इनके लिए सर्वोत्तम

मेंटेनेंस में एक्टिव एडल्ट पुरुष। स्लो बल्क में 165-185 lbs एडल्ट पुरुष।

नमूना दिन का कुल1990 kcal · 165g प्रोटीन

नोट्स

सस्टेन्ड ट्रेनिंग के लिए बैलेंस्ड कैलोरी लेवल। 185g प्रोटीन।

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