السعرات في سلطة سيزر (مع دجاج)
553سعرة
لكل طبق رئيسي (350 غ) (350g)
بروتين
45.5g
كربوهيدرات
21g
دهون
31.5g
CalPilot
سجّل سلطة سيزر (مع دجاج) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
خس روماني، دجاج مشوي، بارميزان، خبز محمص، صلصة سيزر.
حجم الطبق الرئيسي حوالي 550 سعرة. الصلصة هي المتغير الكبير — نصف كوب من السيزر يضيف أكثر من 250 سعرة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
طبق رئيسي (350 غ) (350g)
553
45.5g
21g
31.5g
طبق جانبي (150 غ) (150g)
237
19.5g
9g
13.5g
لكل 100 جرام: 158 سعرة · 13g P · 6g C · 9g F