السعرات في نبيذ أحمر
126سعرة
لكل كأس 5 أونصات (148g)
بروتين
0.1g
كربوهيدرات
3.8g
دهون
0g
AskCalories
تتبّع الوجبات بتقديرات ذكاء اصطناعي قابلة للتعديل
استخدم صورة، اكتب ما أكلت، أو أملِ في الدردشة. راجع الحصص والسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف المقدّرة قبل الحفظ.
نبيذ أحمر — كحول معتدل السعرات.
حوالي 125 سعرة لكل صب 5 أونصات. صب المطاعم غالبا 6-8 أونصات — تتبع الكمية الفعلية.
الأنسب لـ
- تتبع السوائل التي ينساها الناس ثم «لا يعرفون لماذا» ارتفعت السعرات
احترس
- الحليب والعصير والكحول والسموثي «الصحي» تخفي طاقة أكثر من الوجبة الصلبة
- ملصقات صفر سعرات مقابل مشروبات المقاهي الحقيقية
- وصفات العلامة/المطعم تتغير — أعد التحقق إذا بدا الرقم غريبًا
كيف تسجّله
سجّل حجم المشروب كاملًا لا الرشفات. كأس 5 أونصات (~148g) هي الوحدة العملية في التطبيق.
أين يناسب في اليوم
يناسب عندما تريد رؤية سعرات السوائل. إن كان ماءً فهو مفيد كفحص عادة — دون ضغط على قيود الصفر.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كأس 5 أونصات (148g)
126
0.1g
3.8g
0g
صب 6 أونصات (178g)
151
0.2g
4.6g
0g
لكل 100 جرام: 85 سعرة · 0.1g P · 2.6g C · 0g F