السعرات في ويسكي (شوت)

الأنسب لـ

• تتبع السوائل التي ينساها الناس ثم «لا يعرفون لماذا» ارتفعت السعرات

احترس

• ! الحليب والعصير والكحول والسموثي «الصحي» تخفي طاقة أكثر من الوجبة الصلبة
• ! ملصقات صفر سعرات مقابل مشروبات المقاهي الحقيقية

كيف تسجّله

سجّل حجم المشروب كاملًا لا الرشفات. شوت (1.5 أونصة) (~42g) هي الوحدة العملية في التطبيق.

أين يناسب في اليوم

يناسب عندما تريد رؤية سعرات السوائل. إن كان ماءً فهو مفيد كفحص عادة — دون ضغط على قيود الصفر.