السعرات في بيرة (عادية، 5% كحول)
153سعرة
لكل علبة/زجاجة 12 أونصة (355g)
بروتين
1.8g
كربوهيدرات
12.8g
دهون
0g
AskCalories
تتبّع الوجبات بتقديرات ذكاء اصطناعي قابلة للتعديل
استخدم صورة، اكتب ما أكلت، أو أملِ في الدردشة. راجع الحصص والسعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف المقدّرة قبل الحفظ.
بيرة لاجر عادية — حوالي 150 سعرة لكل 12 أونصة.
البيرة الخفيفة حوالي 100 سعرة/12 أونصة. IPA والبيرة الحرفية غالبا 200–250. تتبع السعرات السائلة بعناية — من السهل نسيانها.
الأنسب لـ
- تتبع السوائل التي ينساها الناس ثم «لا يعرفون لماذا» ارتفعت السعرات
احترس
- الحليب والعصير والكحول والسموثي «الصحي» تخفي طاقة أكثر من الوجبة الصلبة
- ملصقات صفر سعرات مقابل مشروبات المقاهي الحقيقية
كيف تسجّله
سجّل حجم المشروب كاملًا لا الرشفات. علبة/زجاجة 12 أونصة (~355g) هي الوحدة العملية في التطبيق.
أين يناسب في اليوم
يناسب عندما تريد رؤية سعرات السوائل. إن كان ماءً فهو مفيد كفحص عادة — دون ضغط على قيود الصفر.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
علبة/زجاجة 12 أونصة (355g)
153
1.8g
12.8g
0g
باينت 16 أونصة (473g)
203
2.4g
17g
0g
لكل 100 جرام: 43 سعرة · 0.5g P · 3.6g C · 0g F