बीयर (रेगुलर, 5% ABV) में कैलोरी
153kcal
प्रति 12 oz कैन/बॉटल (355g)
प्रोटीन
1.8g
कार्ब्स
12.8g
फैट
0g
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संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
रेगुलर लेगर बीयर — 12 oz में ~150 kcal।
लाइट बीयर ~100 kcal/12oz। IPA और क्राफ्ट बीयर अक्सर 200–250। लिक्विड कैलोरी ध्यान से ट्रैक करें — भूलना आसान है।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वे लिक्विड ट्रैक करना जो लोग भूल जाते हैं और फिर “पता नहीं क्यों” कैलोरी बढ़ जाती है
सावधान
- दूध, जूस, अल्कोहल और “हेल्दी” स्मूदी ठोस मील से ज़्यादा एनर्जी छुपाते हैं
- ज़ीरो-कैल लेबल बनाम असली कैफ़े ड्रिंक्स
कैसे लॉग करें
घूँट नहीं, पूरा ड्रिंक साइज़ लॉग करें। ऐप में 12 oz कैन/बॉटल (~355g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
जब लिक्विड कैलोरी दिखानी हो तब फिट। पानी हो तो हैबिट चेक के रूप में ठीक — ज़ीरो एंट्री पर ज़्यादा तनाव न लें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
12 oz कैन/बॉटल (355g)
153
1.8g
12.8g
0g
16 oz पाइंट (473g)
203
2.4g
17g
0g
प्रति 100g: 43 kcal · 0.5g P · 3.6g C · 0g F