सोडा (कोला) में कैलोरी
146kcal
प्रति 12 oz कैन (355g)
प्रोटीन
0g
कार्ब्स
39g
फैट
0g
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संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
स्टैंडर्ड कोला सोडा — प्योर लिक्विड शुगर कैलोरी।
12 oz कैन में ~140 kcal। डाइट सोडा 0 kcal हैं पर मेटाबोलिक इफेक्ट्स पर बहस बढ़ रही है।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वे लिक्विड ट्रैक करना जो लोग भूल जाते हैं और फिर “पता नहीं क्यों” कैलोरी बढ़ जाती है
सावधान
- दूध, जूस, अल्कोहल और “हेल्दी” स्मूदी ठोस मील से ज़्यादा एनर्जी छुपाते हैं
- ज़ीरो-कैल लेबल बनाम असली कैफ़े ड्रिंक्स
कैसे लॉग करें
घूँट नहीं, पूरा ड्रिंक साइज़ लॉग करें। ऐप में 12 oz कैन (~355g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
जब लिक्विड कैलोरी दिखानी हो तब फिट। पानी हो तो हैबिट चेक के रूप में ठीक — ज़ीरो एंट्री पर ज़्यादा तनाव न लें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
12 oz कैन (355g)
146
0g
39g
0g
16 oz कप (473g)
194
0g
52g
0g
प्रति 100g: 41 kcal · 0g P · 11g C · 0g F