🥤 beverage
Calorie in Bibita gassata (cola)
146kcal
Per Lattina da 12 oz (355g)
Proteine
0g
Carboidrati
39g
Grassi
0g
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Cola standard — pure calorie liquide di zucchero.
~140 kcal per lattina da 12 oz. Le bibite diet sono 0 kcal ma sempre più dibattute per gli effetti metabolici.
Ideale per
- tracciare liquidi che la gente dimentica e poi “non sa perché” sono salite le calorie
Attenzione
- latte, succo, alcol e smoothie “healthy” che nascondono più energia del pasto solido
- etichette zero cal vs bevande reali da bar
Come registrarlo
Logga la taglia intera della bevanda, non i sorsi. Lattina da 12 oz (~355g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Utile quando vuoi vedere le calorie liquide. Se è acqua, resta un check di abitudine — senza stressare le voci a zero.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| Lattina da 12 oz (355g) | 146 | 0g | 39g | 0g |
| Bicchiere da 16 oz (473g) | 194 | 0g | 52g | 0g |
Per 100g: 41 kcal · 0g P · 11g C · 0g F