Calorie in Birra (normale, 5% ABV)
153kcal
Per Lattina/bottiglia 12 oz (355g)
Proteine
1.8g
Carboidrati
12.8g
Grassi
0g
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Birra lager normale — ~150 kcal per 12 oz.
Le birre light sono ~100 kcal/12oz. IPA e birre artigianali spesso 200–250. Tracci con cura le calorie liquide — facili da dimenticare.
Ideale per
- tracciare liquidi che la gente dimentica e poi “non sa perché” sono salite le calorie
Attenzione
- latte, succo, alcol e smoothie “healthy” che nascondono più energia del pasto solido
- etichette zero cal vs bevande reali da bar
Come registrarlo
Logga la taglia intera della bevanda, non i sorsi. Lattina/bottiglia 12 oz (~355g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Utile quando vuoi vedere le calorie liquide. Se è acqua, resta un check di abitudine — senza stressare le voci a zero.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
Lattina/bottiglia 12 oz (355g)
153
1.8g
12.8g
0g
Pinta da 16 oz (473g)
203
2.4g
17g
0g
Per 100g: 43 kcal · 0.5g P · 3.6g C · 0g F