🍔 dish
Calorie in Cheeseburger (fast food)
454kcal
Per 1 singolo (154g)
Proteine
24.6g
Carboidrati
41.6g
Grassi
21.6g
AskCalories
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Cheeseburger fast food — un patty, formaggio, pane, condimenti.
~450 kcal per singolo. I doppi raddoppiano grosso modo le calorie. I burger al ristorante possono toccare 800–1200.
Ideale per
- pasti misti — 295 kcal con P/C/G circa 16/27/14 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 singolo (~154g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 singolo (154g) | 454 | 24.6g | 41.6g | 21.6g |
| 1 doppio (220g) | 649 | 35.2g | 59.4g | 30.8g |
Per 100g: 295 kcal · 16g P · 27g C · 14g F