Calorie in Cheeseburger (fast food)
454kcal
Per 1 singolo (154g)
Proteine
24.6g
Carboidrati
41.6g
Grassi
21.6g
AskCalories
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Cheeseburger fast food — un patty, formaggio, pane, condimenti.
~450 kcal per singolo. I doppi raddoppiano grosso modo le calorie. I burger al ristorante possono toccare 800–1200.
Ideale per
- pasti misti — 295 kcal con P/C/G circa 16/27/14 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- le ricette di marca/ristorante cambiano — ricontrolla se il numero non torna
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 singolo (~154g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 singolo (154g)
454
24.6g
41.6g
21.6g
1 doppio (220g)
649
35.2g
59.4g
30.8g
Per 100g: 295 kcal · 16g P · 27g C · 14g F