Calorias em Cheeseburger (fast food)
454kcal
Por 1 simples (154g)
Proteína
24.6g
Carboidratos
41.6g
Gordura
21.6g
AskCalories
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Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Cheeseburger de fast food — um hambúrguer, queijo, pão, condimentos.
~450 kcal num simples. Os duplos quase dobram as calorias. Burgers de restaurante chegam a 800–1200.
Ideal para
- refeições mistas — 295 kcal com P/C/G cerca de 16/27/14 g por 100g
- logs rápidos quando você comeu um prato pronto, não um ingrediente só
Atenção
- variação de restaurante — sua bowl pode não bater com a entrada genérica
- acompanhamentos e bebidas que vieram com o prato e faltam no log
- receitas de marca/restaurante mudam — confira de novo se o número parecer estranho
Como registrar
Comece por uma porção pesada quando puder. 1 simples (~154g) é a unidade prática no app. Ajuste se a sua versão for mais molhada ou maior.
Onde encaixa no dia
Use como proxy da refeição inteira e depois some extras óbvios (óleo, queijo, pão) em vez de fingir que a entrada cobre tudo.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 simples (154g)
454
24.6g
41.6g
21.6g
1 duplo (220g)
649
35.2g
59.4g
30.8g
Por 100g: 295 kcal · 16g P · 27g C · 14g F