🍔 dish
Calorías en Hamburguesa con queso (comida rápida)
454kcal
Por 1 sencilla (154g)
Proteína
24.6g
Carbohidratos
41.6g
Grasa
21.6g
AskCalories
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Hamburguesa con queso de comida rápida — una carne, queso, pan y aderezos.
~450 kcal por una sencilla. Las dobles más o menos duplican las calorías. Las de restaurante pueden llegar a 800–1200.
Ideal para
- comidas mixtas — 295 kcal con P/C/G aprox. 16/27/14 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
- las recetas de marca/restaurante cambian — vuelve a comprobar si el número no cuadra
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 sencilla (~154g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 sencilla (154g) | 454 | 24.6g | 41.6g | 21.6g |
| 1 doble (220g) | 649 | 35.2g | 59.4g | 30.8g |
Por 100 g: 295 kcal · 16g P · 27g C · 14g F