🥤 beverage
ソーダ(コーラ)のカロリー
146kcal
12オンス缶 (355g)あたり
タンパク質
0g
炭水化物
39g
脂質
0g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
通常のコーラ — 純粋な液体糖カロリー。
12オンス缶で約140kcal。ダイエットソーダは0kcalだが、代謝への影響については議論が続いている。
こんな人に最適
- 忘れがちな飲み物を追って「なぜカロリーが増えたか分からない」を減らす
注意点
- 牛乳・ジュース・アルコール・「ヘルシー」スムージーが固形食より多いエネルギーを隠す
- ゼロカロリー表示と実際のカフェドリンクの差
記録のコツ
一口ではなく飲み物の全量を記録する。アプリでは 12オンス缶（約355g）が実用単位。
一日の中での位置づけ
液体カロリーを見える化したいときに合う。水なら習慣チェックとして有用 — ゼロ記録を過度に気にしない。
よくある分量
| 1食分 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| 12オンス缶 (355g) | 146 | 0g | 39g | 0g |
| 16オンスカップ (473g) | 194 | 0g | 52g | 0g |
100gあたり: 41 kcal · 0g P · 11g C · 0g F