السعرات في سلطة يونانية
333سعرة
لكل طبق رئيسي (350 غ) (350g)
بروتين
10.5g
كربوهيدرات
17.5g
دهون
24.5g
CalPilot
سجّل سلطة يونانية في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
سلطة يونانية — طماطم، خيار، زيتون، فيتا، زيت زيتون، أوريغانو.
حوالي 330 سعرة لحجم الطبق الرئيسي. إضافة الدجاج/الجمبري يضيف 150-200 سعرة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
طبق رئيسي (350 غ) (350g)
333
10.5g
17.5g
24.5g
جانبي (200 غ) (200g)
190
6g
10g
14g
لكل 100 جرام: 95 سعرة · 3g P · 5g C · 7g F