السعرات في مافن (توت أزرق)
237سعرة
لكل متوسط (80g)
بروتين
4g
كربوهيدرات
32g
دهون
11.2g
CalPilot
سجّل مافن (توت أزرق) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
مافن توت أزرق — خبز سريع حلو مع التوت الأزرق.
حوالي 240 سعرة لكل مافن متوسط. مافن المقاهي حوالي 400-500 سعرة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
متوسط (80g)
237
4g
32g
11.2g
كبير من المخبز (130g)
385
6.5g
52g
18.2g
لكل 100 جرام: 296 سعرة · 5g P · 40g C · 14g F