السعرات في حمص بطحينة
50سعرة
لكل ملعقتان كبيرتان (30g)
بروتين
2.4g
كربوهيدرات
4.2g
دهون
3g
CalPilot
سجّل حمص بطحينة في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
غموس حمص-طحينة-زيت زيتون — وجبة خفيفة أساسية في حمية البحر الأبيض المتوسط.
حوالي 50 سعرة لكل ملعقتين كبيرتين. من السهل الإفراط في التقديم — قس بدلا من الغمس بشكل أعمى.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
ملعقتان كبيرتان (30g)
50
2.4g
4.2g
3g
ربع كوب (60g)
100
4.8g
8.4g
6g
لكل 100 جرام: 166 سعرة · 8g P · 14g C · 10g F · 6g ألياف