후무스의 칼로리
50kcal
2큰술 (30g)당
단백질
2.4g
탄수화물
4.2g
지방
3g
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병아리콩-타히니-올리브 오일 딥 — 지중해식 간식의 기본이에요.
2큰술당 약 50kcal. 양 조절이 어려워요 — 눈대중 말고 측정하세요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
2큰술 (30g)
50
2.4g
4.2g
3g
1/4컵 (60g)
100
4.8g
8.4g
6g
100g 기준: 166 kcal · 8g P · 14g C · 10g F · 6g 식이섬유