Calories dans Houmous
50kcal
Pour 2 c. à soupe (30g)
Protéines
2.4g
Glucides
4.2g
Lipides
3g
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Sauce pois chiches-tahini-huile d'olive — base du snack méditerranéen.
~50 kcal pour 2 c. à soupe. Facile d'en mettre trop — mesure plutôt que de tremper à l'aveugle.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
2 c. à soupe (30g)
50
2.4g
4.2g
3g
1/4 tasse (60g)
100
4.8g
8.4g
6g
Pour 100 g: 166 kcal · 8g P · 14g C · 10g F · 6g fibres