Calorías en Hummus
50kcal
Por 2 cucharadas (30g)
Proteína
2.4g
Carbohidratos
4.2g
Grasa
3g
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Dip de garbanzo, tahini y aceite de oliva — clásico mediterráneo para snack.
~50 kcal por 2 cucharadas. Fácil pasarse — mídelo en lugar de mojar a ojo.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
2 cucharadas (30g)
50
2.4g
4.2g
3g
1/4 taza (60g)
100
4.8g
8.4g
6g
Por 100 g: 166 kcal · 8g P · 14g C · 10g F · 6g fibra