السعرات في جزر
25سعرة
لكل حبة متوسطة (61g)
بروتين
0.5g
كربوهيدرات
6.1g
دهون
0.1g
CalPilot
سجّل جزر في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
جزر نيء — خضار جذري حلو، مصدر للبيتا كاروتين.
كربوهيدرات أعلى من معظم الخضروات لكن لا يزال صديقا للأكل الحجمي. الجزر المطبوخ مؤشر سكري أعلى من النيء.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
حبة متوسطة (61g)
25
0.5g
6.1g
0.1g
كوب مفروم (128g)
52
1.2g
12.8g
0.3g
لكل 100 جرام: 41 سعرة · 0.9g P · 10g C · 0.2g F · 2.8g ألياف