🥕 vegetable
Kalorien in Karotte
25kcal
Pro 1 mittel (61g)
Protein
0.5g
Kohlenhydrate
6.1g
Fett
0.1g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Rohe Karotte — süßes Wurzelgemüse, Beta-Carotin-Quelle.
Mehr Carbs als die meisten Gemüse, aber trotzdem volumen-tauglich. Gegarte Karotten haben höheren GI als rohe.
Am besten für
- Volumenessen — 41 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 mittel (~61g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittel (61g) | 25 | 0.5g | 6.1g | 0.1g |
| 1 Tasse gehackt (128g) | 52 | 1.2g | 12.8g | 0.3g |
Pro 100 g: 41 kcal · 0.9g P · 10g C · 0.2g F · 2.8g ballaststoffe