🥕 vegetable
Calorie in Carota
25kcal
Per 1 media (61g)
Proteine
0.5g
Carboidrati
6.1g
Grassi
0.1g
AskCalories
Registra i pasti con stime IA modificabili
Usa una foto, scrivi cosa hai mangiato o detta in chat. Controlla porzioni, calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre stimati prima di salvare.
Carota cruda — radice dolce, fonte di beta-carotene.
Più carboidrati della maggior parte delle verdure ma comunque ottima per il volume eating. Le carote cotte hanno un IG più alto delle crude.
Ideale per
- mangiare a volume — 41 kcal / 100g tiene piatti grandi
- buchi di fibre e micronutrienti nelle diete high-protein
Attenzione
- annegare verdura/frutta in dressing cremosi non loggati
- versioni essiccate o succo se volevi fresco
Come registrarlo
Logga la forma che mangi (crudo, cotto, spremuto). 1 media (~61g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Quasi sempre va bene come strato di volume. Se grasso/salsa è il pasto vero, loggalo con onestà.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 media (61g) | 25 | 0.5g | 6.1g | 0.1g |
| 1 tazza tritata (128g) | 52 | 1.2g | 12.8g | 0.3g |
Per 100g: 41 kcal · 0.9g P · 10g C · 0.2g F · 2.8g fibre