にんじんのカロリー
25kcal
中サイズ1本 (61g)あたり
タンパク質
0.5g
炭水化物
6.1g
脂質
0.1g
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生にんじん — 甘い根菜で、βカロチン源。
ほとんどの野菜より糖質が多いが、それでもかさ増しに使える。加熱したにんじんは生よりGI値が高い。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
中サイズ1本 (61g)
25
0.5g
6.1g
0.1g
みじん切り1カップ (128g)
52
1.2g
12.8g
0.3g
100gあたり: 41 kcal · 0.9g P · 10g C · 0.2g F · 2.8g 食物繊維