السعرات في تمر (مجدول)
66سعرة
لكل تمرة (24g)
بروتين
0.4g
كربوهيدرات
18g
دهون
0g
CalPilot
سجّل تمر (مجدول) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
تمر مجدول — فاكهة مركزة بالسكر الطبيعي.
حوالي 65 سعرة لكل تمرة. كربوهيدرات شائعة قبل التمرين. احشُها بزبدة اللوز لمزيج دهون-بروتين.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
تمرة (24g)
66
0.4g
18g
0g
3 تمرات (72g)
199
1.3g
54g
0.1g
لكل 100 جرام: 277 سعرة · 1.8g P · 75g C · 0.2g F · 6.7g ألياف