デーツ(メジュール)のカロリー
66kcal
1個 (24g)あたり
タンパク質
0.4g
炭水化物
18g
脂質
0g
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メジュールデーツ — 天然糖分が凝縮された果物。
1個で約65kcal。ワークアウト前の糖質として定番。アーモンドバターを詰めると脂質+タンパク質の組み合わせに。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1個 (24g)
66
0.4g
18g
0g
3個 (72g)
199
1.3g
54g
0.1g
100gあたり: 277 kcal · 1.8g P · 75g C · 0.2g F · 6.7g 食物繊維