खजूर (मेडजूल) में कैलोरी
66kcal
प्रति 1 खजूर (24g)
प्रोटीन
0.4g
कार्ब्स
18g
फैट
0g
AskCalories
संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
मेडजूल खजूर — कन्सेन्ट्रेटेड नैचुरल शुगर फ्रूट।
1 खजूर में ~65 kcal। कॉमन प्री-वर्कआउट कार्ब। फैट-प्रोटीन कॉम्बो के लिए आल्मंड बटर भर दें।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वॉल्यूम ईटिंग — 100g पर 277 kcal प्लेट बड़ी रखता है
- हाई-प्रोटीन डाइट पर फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट की कमी
सावधान
- बिना लॉग किए क्रीमी ड्रेसिंग में प्रोड्यूस डुबोना
- ताज़ा मतलब होने पर ड्राइड फ्रूट या जूस वर्शन
कैसे लॉग करें
जो रूप खाते हैं वही लॉग करें (कच्चा, पका, जूस)। ऐप में 1 खजूर (~24g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
लगभग हमेशा वॉल्यूम लेयर के रूप में फिट। अगर असली मील फैट/सॉस है तो ईमानदारी से लॉग करें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 खजूर (24g)
66
0.4g
18g
0g
3 खजूर (72g)
199
1.3g
54g
0.1g
प्रति 100g: 277 kcal · 1.8g P · 75g C · 0.2g F · 6.7g फाइबर