Hurma (Medjool) kalorisi
66kcal
1 hurma (24g) başına
Protein
0.4g
Karbonhidrat
18g
Yağ
0g
CalPilot
hurma (medjool) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Medjool hurmaları — yoğun doğal şekerli meyve.
Hurma başına ~65 kcal. Yaygın antrenman öncesi karbonhidrat. Yağ-protein kombinasyonu için badem ezmesiyle doldur.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 hurma (24g)
66
0.4g
18g
0g
3 hurma (72g)
199
1.3g
54g
0.1g
100 g başına: 277 kcal · 1.8g P · 75g C · 0.2g F · 6.7g lif