Calorias em Tâmaras (Medjool)
66kcal
Por 1 tâmara (24g)
Proteína
0.4g
Carboidratos
18g
Gordura
0g
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Tâmaras Medjool — fruta de açúcar natural concentrado.
~65 kcal por tâmara. Carbo comum no pré-treino. Recheie com pasta de amêndoa pra combo gordura-proteína.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 tâmara (24g)
66
0.4g
18g
0g
3 tâmaras (72g)
199
1.3g
54g
0.1g
Por 100g: 277 kcal · 1.8g P · 75g C · 0.2g F · 6.7g fibra