🌿 fruit
Calorias em Figos (frescos)
37kcal
Por 1 médio (50g)
Proteína
0.4g
Carboidratos
9.5g
Gordura
0.1g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Figos frescos — fruta mediterrânea de safra curta.
Figos secos têm 3x mais calorias. Combinam muito bem com queijo e prosciutto.
Ideal para
- comer por volume — 74 kcal / 100g mantém pratos grandes
- lacunas de fibra e micronutrientes em dietas high-protein
Atenção
- afogar vegetais/frutas em molhos cremosos que você não registrou
- versões secas ou suco se você quis fresco
Como registrar
Registre a forma que você come (cru, cozido, suco). 1 médio (~50g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Quase sempre encaixa como camada de volume. Se gordura/molho é a refeição de verdade, registre com honestidade.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 médio (50g) | 37 | 0.4g | 9.5g | 0.1g |
| 2 figos (100g) | 74 | 0.8g | 19g | 0.3g |
Por 100g: 74 kcal · 0.8g P · 19g C · 0.3g F · 2.9g fibra