🌿 fruit
Kalorien in Feigen (frisch)
37kcal
Pro 1 mittel (50g)
Protein
0.4g
Kohlenhydrate
9.5g
Fett
0.1g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frische Feigen — Mittelmeer-Saisonfrucht.
Getrocknete Feigen sind 3x kaloriendichter. Passen ungewöhnlich gut zu Käse und Prosciutto.
Am besten für
- Volumenessen — 74 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 mittel (~50g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittel (50g) | 37 | 0.4g | 9.5g | 0.1g |
| 2 Feigen (100g) | 74 | 0.8g | 19g | 0.3g |
Pro 100 g: 74 kcal · 0.8g P · 19g C · 0.3g F · 2.9g ballaststoffe