🌿 fruit
Calorías en Higos (frescos)
37kcal
Por 1 mediano (50g)
Proteína
0.4g
Carbohidratos
9.5g
Grasa
0.1g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Higos frescos — fruta mediterránea de temporada corta.
Los higos secos tienen 3x la densidad calórica. Combinan especialmente bien con queso y prosciutto.
Ideal para
- comer por volumen — 74 kcal / 100g mantiene platos grandes
- huecos de fibra y micronutrientes en dietas altas en proteína
Cuidado
- ahogar la verdura/fruta en aderezos cremosos que no registraste
- versiones deshidratadas o en jugo si querías fresco
Cómo registrarlo
Registra la forma que comes (crudo, cocido, exprimido). 1 mediano (~50g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Casi siempre encaja como capa de volumen. Si la grasa/salsa es la comida real, regístralo con honestidad.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 mediano (50g) | 37 | 0.4g | 9.5g | 0.1g |
| 2 higos (100g) | 74 | 0.8g | 19g | 0.3g |
Por 100 g: 74 kcal · 0.8g P · 19g C · 0.3g F · 2.9g fibra