Calories dans Figues (fraîches)
37kcal
Pour 1 moyenne (50g)
Protéines
0.4g
Glucides
9.5g
Lipides
0.1g
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Figues fraîches — fruit méditerranéen de courte saison.
Les figues sèches sont 3x plus caloriques. S'associent étonnamment bien au fromage et au prosciutto.
Idéal pour
- manger en volume — 74 kcal / 100g garde des assiettes généreuses
- manques de fibres et micronutriments sur régimes riches en protéines
Attention
- noyer fruits/légumes dans des sauces crémeuses non loggées
- versions séchées ou jus si vous visiez du frais
Comment le logger
Loggez la forme mangée (cru, cuit, pressé). 1 moyenne (~50g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Presque toujours adapté comme couche de volume. Si lipides/sauce sont le vrai repas, loggez-le honnêtement.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 moyenne (50g)
37
0.4g
9.5g
0.1g
2 figues (100g)
74
0.8g
19g
0.3g
Pour 100 g: 74 kcal · 0.8g P · 19g C · 0.3g F · 2.9g fibres