السعرات في شعير (مطبوخ)
193سعرة
لكل كوب (157g)
بروتين
3.6g
كربوهيدرات
44g
دهون
0.6g
AskCalories
سجّل شعير (مطبوخ) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل AskCalories طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
شعير لؤلؤي مطبوخ — حبة كاملة جوزية.
ألياف بيتا جلوكان تخفض الكوليسترول. شائع في الحساء واليخنة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (157g)
193
3.6g
44g
0.6g
نصف كوب (79g)
97
1.8g
22.1g
0.3g
لكل 100 جرام: 123 سعرة · 2.3g P · 28g C · 0.4g F · 3.8g ألياف