Kalorien in Gerste (gegart)
193kcal
Pro 1 Tasse (157g)
Protein
3.6g
Kohlenhydrate
44g
Fett
0.6g
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Gegarte Perlgerste — nussiges Vollkorn.
Beta-Glucan-Ballaststoffe senken Cholesterin. Häufig in Suppen und Eintöpfen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Tasse (157g)
193
3.6g
44g
0.6g
1/2 Tasse (79g)
97
1.8g
22.1g
0.3g
Pro 100 g: 123 kcal · 2.3g P · 28g C · 0.4g F · 3.8g ballaststoffe