大麦(調理済み)のカロリー
193kcal
1カップ (157g)あたり
タンパク質
3.6g
炭水化物
44g
脂質
0.6g
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調理済みパール大麦 — ナッツのような全粒穀物。
ベータグルカン繊維がコレステロールを下げる。スープやシチューで一般的。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (157g)
193
3.6g
44g
0.6g
1/2カップ (79g)
97
1.8g
22.1g
0.3g
100gあたり: 123 kcal · 2.3g P · 28g C · 0.4g F · 3.8g 食物繊維